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跑步機(jī)的意外好處

2022-08-10 16:30:07

用跑步機(jī)可以促進(jìn)身體脂肪的消耗，在室內(nèi)使用跑步機(jī)的話不會(huì)太熱太冷，如果遇到雨、風(fēng)暴或雪，不需要注意交通問題。與路跑相比，跑步機(jī)有很多優(yōu)點(diǎn)，這些跑步目標(biāo)可以在室內(nèi)...

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公園健身器材使用方法與作用

2022-06-30 17:51:36

推手器。該設(shè)備能穿透血液，活動(dòng)筋骨，適合14歲以上75歲以下的人群。如何使用推手器：兩腳與肩同寬，兩手放在兩個(gè)圓盤的邊緣，或握住搖桿，推到右側(cè)，腰部以下的重心向...

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健身器材的正確使用方法

2022-04-30 17:22:06

現(xiàn)在越來越多的老年人走進(jìn)健身房進(jìn)行體育鍛煉。毫無疑問，各種健身器材的出現(xiàn)給想通過鍛煉獲得健康的人帶來了很多便利。但是，如果健身器材不能正確使用，不僅鍛煉效果差，...

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籃球場(chǎng)建設(shè)注意事項(xiàng)

2022-04-22 15:12:41

籃球場(chǎng)的建設(shè)是根據(jù)場(chǎng)地的規(guī)模、規(guī)劃和面積來建造的?；@球場(chǎng)面積應(yīng)達(dá)到28×15m(包括副場(chǎng)32×18)，總面積應(yīng)達(dá)到32.1×22.1m或18m(寬度為18m)。...

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健身新手應(yīng)注意的事項(xiàng)

2022-03-31 18:32:23

眾所周知，健康的關(guān)鍵之一是每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)和其他事情一樣有注意事項(xiàng)。蘭州康凱體育作為健身新手，告訴你一些注意事項(xiàng)。穿慢跑鞋和厚底襪去健身許多人經(jīng)常穿平底布鞋或...

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